AGI – Erano altri tempi quelli di Michael Chang, che combatteva i crampi con banali banane ricche di potassio mangiate durante il cambio campo. Adesso è il tempo del succo di cetriolini, nuova arma dell’arsenale di Jannik Sinner, televisivamente esaltata nella semifinale degli Australian Open contro Ben Shelton. Durante il terzo set contro l’americano, Sinner ha avuto un principio di crampi, risolto dal fisioterapista con un massaggio (è intervenuto nei cambi campo del quinto e del settimo game) ma anche da qualche sorso di succo di cetriolino sott’aceto.

Ricchi di vitamina C e di minerali, pare che con il loro apporto di sodio i cetriolini riescano a bloccare il riflesso nervoso che provoca i crampi ai muscoli. L’apporto di potassio e magnesio, inoltre, contribuisce a mantenere l’equilibrio elettrolitico del corpo aiutando i campioni a reidratarsi, prevenendo cosi’ i crampi.  Sinner non è l’unico ad abbeverarsi al ‘gherkin juice’, come si chiama in inglese, sicuramente meno gustoso delle banane: lo fanno anche Alcaraz, Paula Badosa e Daniil Medvedev che lo ha definito “efficace contro i crampi, ma disgustoso”.

AGI – Erano altri tempi quelli di Michael Chang, che combatteva i crampi con banali banane ricche di potassio mangiate durante il cambio campo. Adesso è il tempo del succo di cetriolini, nuova arma dell’arsenale di Jannik Sinner, televisivamente esaltata nella semifinale degli Australian Open contro Ben Shelton. Durante il terzo set contro l’americano, Sinner ha avuto un principio di crampi, risolto dal fisioterapista con un massaggio (è intervenuto nei cambi campo del quinto e del settimo game) ma anche da qualche sorso di succo di cetriolino sott’aceto.
Ricchi di vitamina C e di minerali, pare che con il loro apporto di sodio i cetriolini riescano a bloccare il riflesso nervoso che provoca i crampi ai muscoli. L’apporto di potassio e magnesio, inoltre, contribuisce a mantenere l’equilibrio elettrolitico del corpo aiutando i campioni a reidratarsi, prevenendo cosi’ i crampi.  Sinner non è l’unico ad abbeverarsi al ‘gherkin juice’, come si chiama in inglese, sicuramente meno gustoso delle banane: lo fanno anche Alcaraz, Paula Badosa e Daniil Medvedev che lo ha definito “efficace contro i crampi, ma disgustoso”.